Podciąganie na drążku w szerokim chwycie. Ćwiczenie nr 2 jakie omawiam na Insta TV.
Ćwiczenie to również opisywałem na blogu --> Podciąganie na drążku.
INSTAGRAM TV - Podciąganie na drążku, szeroki chwyt.
2018/08/14
2018/08/08
INSTAGRAM TV - Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą!
Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą. Pierwsze ćwiczenie jakie omawiam na Instagram TV.
Ćwiczeni to również opisywałem na blogu --> Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą.
2018/07/30
INSTAGRAM TV - Mój plan treningowy!
Instagram TV, czyli nowe medium i powiedzmy, że nowy format wideo. Ta pionowa alternatywa dla YouTube’a, powstała w związku z tym, że coraz częściej korzystamy z internetu w telefonach, niż komputerach, gdzie ekran jest poziomy.
W związku z tym, że ogólnie format wideo jest atrakcyjniejszy od formy pisanej, postanowiłem, że skorzystam z tego medium i co jakiś czas nagram jakiś film.
2018/04/23
Lizbona - City Break 2018
Lizbona City Break, czyli weekendowe zwiedzania miasta. Najpopularniejsze atrakcje turystyczne, trochę zdjęć i podsumowanie w postaci krótkiego filmów. Zapraszam!
2018/03/24
Motywacja, czyli co siedzi w naszej głowie?
Noworoczne postanowienia, czy ktoś jeszcze o nich pamięta? Większość regularnie ćwiczących ludzi w ramach motywacji stawia sobie nowe cele treningowe. Natomiast są też tacy, którzy siłowni nigdy na oczy nie widzieli, ale chcą to zmienić.
2018/03/18
35 ćwiczeń, które możesz wykonać w domu.
35 ćwiczeń, które może wykonać większość osób, nie wychodząc z domu. Nie każdy ma możliwość treningu na siłowni z różnych przyczyn. Jednak to, że ktoś nie może lub nie chce chodzić na siłownie, nie musi oznaczać, że nie chce ćwiczyć w ogóle.
2018/03/08
Rack Pull / Rack Deadlift, czyli ciąg z martwym punktem na podwyższeniu.
fot. generationiron.com
Rack Pull i Rack Deadlift w języku angielskim, dwie nazwy na jedno ćwiczenie. W języku polskim jeszcze się nie dorobiliśmy własnego określenia, ale opisać to ćwiczenie jest dość łatwo. Tak najprościej – martwy ciąg ze sztangą na podwyższeniu.
2018/02/27
Los Angeles, potężna aglomeracja.
Los Angeles, drugie co do wielkości miasto w USA. Druga największa aglomeracja (Greater Los Angeles Area) w tym kraju, a także jedna z największych i najbogatszych metropolii na świecie.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
