Blog pod nową nazwą! Nie zastanawiaj się!

Zmiany, zmiany, czyli star­tu­jemy z nową nazwą bloga! NIE ZASTANAWIAJ SIĘ – tre­nuj, dzia­łaj, podró­żuj, marz, żyj! Nie cze­kaj na to, co przynie­sie Ci los, nie zwle­kaj i jesz­cze raz naj­waż­niej­sze, nie zasta­na­wiaj się!

Czytaj więcej

Gold's Gym - Venice CA.

Gold’s Gym Venice w Los Ange­les, naj­po­pu­lar­niej­sza siłow­nia na świe­cie. Miej­sce z długą histo­rią, kul­towe i nie­zwy­kle kli­matyczne. Mekka kul­tu­ry­styki i tre­ningu siło­wego.

Czytaj więcej

Przerwa od bloga, ale nie od treningów!

Przerwa w blogowaniu, najbliższe dni pod znakiem urlopu. 

Czytaj więcej

Przyciąganie liny wyciągu górnego do barków, czyli ćwiczenie na tylny akton mięśni naramiennych.

           fot. gymworkouts.info

Mię­śnie nara­mienne dzielą się na trzy aktony, wła­śnie zda­łem sobie sprawę, że na blogu nie ma ani jed­nego ćwi­cze­nia na ich tylną część! Naj­wyż­sza pora to nadro­bić – przy­cią­ga­nie liny wyciągu gór­nego do bar­ków!

Czytaj więcej

Neapol, baza noclegowa wśród rewelacyjnych okolic.

Neapol jako miej­sce doce­lowe na urlo­pie, czy baza noc­le­gowa dla miejsc nieco odda­lo­nych od mia­sta. Zde­cy­do­wa­nie to dru­gie, sam Neapol mimo swo­jego nie­po­wta­rzal­nego kli­matu, roz­cza­ro­wuje. Na szczę­ście poło­żony jest w świet­nej oko­licy, dla­tego wła­śnie warto tutaj wpaść na kilka dni.

Czytaj więcej

5-dniowy trening dzielony - Split

Mie­siąc do urlopu, naj­wyż­sza pora wsko­czyć na naj­wyż­sze obroty. Stąd przej­ście na 5-dniowy tre­ning dzie­lony. Tra­dy­cyjny split, duża obję­tość, dużo tre­ningów, dobra forma pozo­sta­nie for­mal­no­ścią.

Czytaj więcej

Dmitry Klokov - galeria zdjęć

Dmi­try Klo­kov – rosyj­ski sztan­gi­sta, zdo­bywca medali w dwu­boju na wszyst­kich naj­waż­niej­szych impre­zach. W 2015 roku zakoń­czył karierę w spo­rcie zawo­do­wym, od tego czasu pro­wa­dzi semi­na­ria z podno­sze­nia cię­ża­rów na całym świe­cie.

Czytaj więcej

Zwycięstwo w konkursie Profil Aktywny! Mamy to!

„Artur od dawna marzy o tre­ningach siło­wych w Los Ange­les. Chciałby odwie­dzić kul­tową siłow­nię Gold’s Gym w Venice, gdzie tre­no­wał m.in. Arnold Schwa­rze­neg­ger, znaj­du­jącą się przy Bul­wa­rze Ocean Front-Walk siłow­nie Muscle Beach oraz street wor­kout’ową siłow­nię na plaży w St. Monica.

Czytaj więcej