Jakby dokładniej przyjrzeć się Frankowi, forma jaką kiedyś prezentował, dziś zdobywa tysiące amatorów i fanów pod nazwą "Męska sylwetka" (Men's Physique) w federacji IFBB jak i również w innych federacjach.
Frank Zane -galeria zdjęć
2015/03/26
2015/03/23
Przenoszenie hantla w leżeniu. Opis i sposób wykonania.
Przenoszenie hantla w leżeniu, czyli trening klatki piersiowej i pleców, a dokładnie mięśnia najszerszego grzbietu jednocześnie. Ćwiczenie coraz częściej zapominane, choć takim nie powinno być, a dlaczego?
2015/03/18
Mobilność, czyli jak być sprawnym fizycznie.
fot. airrosti.com
Mobilność, to ostatnio bardzo popularne słowo. Czym w ogóle jest, dlaczego jest ważna i jak ją poprawić? Na te i inne pytania odpowiedź poniżej.
2015/03/12
Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym
Ćwiczenie to jest jednym z tych uginani ramion, którego nie powinno zabraknąć w żadnym planie treningowym. Dlaczego? O tym kilka słów poniżej.
2015/03/06
Turkish Get Up, czyli wstawanie z ziemi z odważnikiem trzymanym nad głową
Turkish Get Up to ćwiczenie typowo funkcjonalne, które pomoże ci rozwinąć poczucie kontroli i równowagi ciała. Ale przede wszystkim rozwinąć stabilność ramienia i stawu ramiennego.
2015/03/03
Plan treningowy dla początkujących -Split
Wszystkie partie mięśniowe i lekko zwiększona intensywność, czyli 3-dniowy trening z podziałem na partie dla początkujących, idealny dla osób z około 3-miesięcznym stażem treningowym.
2015/03/02
Fit Festival Gdańsk
fot. facebook.com/fit.festival.sport.zdrowie.uroda
Debiuty 2015, Cross Baltic Challenge, Cash Bench Press, Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu i różne maratony fitness, to główne wydarzenia jakie towarzyszyły w ostatni weekend Fit Festival'owi w Gdańsku.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
