Domowa siłownia (standard), czyli jaki sprzęt powinna zawierać prosta domowa siłownia? Ile to będzie kosztować? I czy musimy przygotować się jeszcze na jakieś dodatkowe koszy?
Domowa siłownia (standard) cz.2
2015/03/31
2015/03/29
Domowa siłownia cz.1
Domowa siłownia, czy warto w taką zainwestować? Żeby odpowiedzieć sobie na to pytanie, trzeba najpierw zadać sobie trochę więcej innych pytań, m.in. jakiego sprzętu będziemy potrzebować i ile to będzie kosztować?
2015/03/26
Frank Zane -galeria zdjęć
Jakby dokładniej przyjrzeć się Frankowi, forma jaką kiedyś prezentował, dziś zdobywa tysiące amatorów i fanów pod nazwą "Męska sylwetka" (Men's Physique) w federacji IFBB jak i również w innych federacjach.
2015/03/24
Rok blogowania za mną!;)
Równo rok temu na blogu pojawił się pierwszy wpis. Dziś blog staje się coraz popularniejszy i ma się dobrze. Poniżej trochę statystyk, ale również kilka słów o tym jak zacząć pisać i jak nie zrezygnować,
2015/03/23
Przenoszenie hantla w leżeniu. Opis i sposób wykonania.
Przenoszenie hantla w leżeniu, czyli trening klatki piersiowej i pleców, a dokładnie mięśnia najszerszego grzbietu jednocześnie. Ćwiczenie coraz częściej zapominane, choć takim nie powinno być, a dlaczego?
2015/03/20
Fit- Expo Poznań 2015
.jpg "Fit-Expo Poznań")
Już za niespełna dwa miesiące odbędzie się kolejna edycja największych fitness targów w Polsce. Fit-Expo Poznań 2015, o których mowa to impreza jedyna w swoim rodzaju, kierowana do bardzo szerokiego grona odbiorców. Jeśli interesujesz się sportem, trenujesz dla siebie, albo trenujesz innych, może masz swoją siłownie, sklep z odżywkami lub prowadzisz firmę o tej tematyce, nie powinno Cię zabraknąć na Fit-Expo.
2015/03/18
Mobilność, czyli jak być sprawnym fizycznie.
fot. airrosti.com
Mobilność, to ostatnio bardzo popularne słowo. Czym w ogóle jest, dlaczego jest ważna i jak ją poprawić? Na te i inne pytania odpowiedź poniżej.
2015/03/17
Warsaw Time!
Przyjedź, zobacz, zachwyć się i wróć. Warszawa, do której nigdy nie było po drodze wskakuje na pierwsze miejsce najlepszych miast Polski. Miano stolicy powinno zobowiązywać, i tak faktycznie jest.
2015/03/12
Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym
Ćwiczenie to jest jednym z tych uginani ramion, którego nie powinno zabraknąć w żadnym planie treningowym. Dlaczego? O tym kilka słów poniżej.
2015/03/10
Weekend pod znakiem Arnold Classic 2015
Arnold Classic to jedna z największych imprez sylwetkowych i siłowych na świecie, połączona z wielkimi targami jest odwiedzana przez całe masy ludzi każdego roku.
2015/03/08
Sezon rowerowy 2015, można uznać za otwarty!
Kto by przypuszczał, że ładna i ciepła pogoda przyjdzie tak szybko. Początek sezonu rowerowego planowałem na początek kwietnia. Cóż, miesiąc zapasu? Cieszy niezmiernie!
2015/03/06
Turkish Get Up, czyli wstawanie z ziemi z odważnikiem trzymanym nad głową
Turkish Get Up to ćwiczenie typowo funkcjonalne, które pomoże ci rozwinąć poczucie kontroli i równowagi ciała. Ale przede wszystkim rozwinąć stabilność ramienia i stawu ramiennego.
2015/03/03
Plan treningowy dla początkujących -Split
Wszystkie partie mięśniowe i lekko zwiększona intensywność, czyli 3-dniowy trening z podziałem na partie dla początkujących, idealny dla osób z około 3-miesięcznym stażem treningowym.
2015/03/02
Fit Festival Gdańsk
fot. facebook.com/fit.festival.sport.zdrowie.uroda
Debiuty 2015, Cross Baltic Challenge, Cash Bench Press, Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu i różne maratony fitness, to główne wydarzenia jakie towarzyszyły w ostatni weekend Fit Festival'owi w Gdańsku.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
