Analiza zdolności motorycznych jako baza dla skutecznego treningu, taki hasłem reklamują się urządzenia Dr. Wolff'a. Na czym to polega i czy faktycznie może być pomocne przy osiąganiu naszych sportowych celów?
2015/05/30
2015/05/25
Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego nachwytem i podchwytem.
Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego to ćwiczenie dobre tak samo dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych. Do tego możemy urozmaicać sobie trening zmieniając chwyty drążka co na pewno wpłynie pozytywnie na rozwój naszych tricepsów.
2015/05/19
Czerp inspirację z otaczającego Cię świata!
Czerp inspirację z otaczającego Cię świata! Szukasz motywacji do treningu, nauki czy pracy? Nie daj się zaszufladkować, chwytaj pozytywne impulsy z każdej możliwej "kategorii" życia!
2015/05/11
Synthol, czyli jak skutecznie zdeformować swoje ciało.
Synthol, skuteczna droga do zniszczenia swojego ciała, stosowana przez coraz to większą grupę ludzi. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że oni naprawdę myślą, że dobrze wyglądają?!
2015/05/08
Podciąganie sztangi wzdłuż ciała.
Posted by Artur Nogalski
in atlas, ćwiczenie, fit, podciąganie sztangi, siłownia, trening
/ 6 comments
fot. flexonline.com
Podciąganie sztangi wzdłuż ciała to bardzo fajne ćwiczenie na mięśnie naramienne, chociażby dlatego, że angażuje do pracy wszystkie aktony barków. Jest to obowiązkowe ćwiczenie w naszym treningu jeśli chcemy uzyskać sylwetkę w kształcie litery "V".
2015/05/06
Giria vs. Kettlebell
Posted by Artur Nogalski
in CrossFit, fit, giria, giriewoj, kettlebell, odważnik, trening, vs
/ 16 comments
Giria i kettlebell. Dwa rodzaje odważników, które są bardzo do siebie podobne, różnią się nieznaczenie, ale właśnie tą małą różnice warto poznać, aby na przyszłość z powodzeniem móc je rozróżniać.
Subskrybuj:
Posty (Atom)