Analiza zdolności motorycznych jako baza dla skutecznego treningu

Analiza zdolności motorycznych jako baza dla skutecznego treningu, taki hasłem reklamują się urządzenia Dr. Wolff'a. Na czym to polega i czy faktycznie może być pomocne przy osiąganiu naszych sportowych celów? 

Czytaj więcej

Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego nachwytem i podchwytem.

Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego to ćwiczenie dobre  tak samo dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych. Do tego możemy urozmaicać sobie trening zmieniając chwyty drążka co na pewno wpłynie pozytywnie na rozwój naszych tricepsów. 

Czytaj więcej

Czerp inspirację z otaczającego Cię świata!

Czerp inspirację z otaczającego Cię świata! Szukasz motywacji do treningu, nauki czy pracy? Nie daj się zaszufladkować, chwytaj pozytywne impulsy z każdej możliwej "kategorii" życia!

Czytaj więcej

Synthol, czyli jak skutecznie zdeformować swoje ciało.

Synthol, skuteczna droga do zniszczenia swojego ciała, stosowana przez coraz to większą grupę ludzi. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że oni naprawdę myślą, że dobrze wyglądają?!

Czytaj więcej

Podciąganie sztangi wzdłuż ciała.

                  fot. flexonline.com

Podciąganie sztangi wzdłuż ciała to bardzo fajne ćwiczenie na mięśnie naramienne, chociażby dlatego, że angażuje do pracy wszystkie aktony barków. Jest to obowiązkowe ćwiczenie w naszym treningu jeśli chcemy uzyskać sylwetkę w kształcie litery "V".

Czytaj więcej

Giria vs. Kettlebell

Giria i kettlebell. Dwa rodzaje odważników, które są bardzo do siebie podobne, różnią się nieznaczenie, ale właśnie tą małą różnice warto poznać, aby na przyszłość z powodzeniem móc je rozróżniać. 

Czytaj więcej