2015/05/30

2015/05/26

2015/05/25

Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego nachwytem i podchwytem.

Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego

Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego to ćwiczenie dobre  tak samo dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych. Do tego możemy urozmaicać sobie trening zmieniając chwyty drążka co na pewno wpłynie pozytywnie na rozwój naszych tricepsów. 

2015/05/22

2015/05/19

2015/05/11

2015/05/08

Podciąganie sztangi wzdłuż ciała.

Podciąganie sztangi wzdłuż ciała
                  fot. flexonline.com

Podciąganie sztangi wzdłuż ciała to bardzo fajne ćwiczenie na mięśnie naramienne, chociażby dlatego, że angażuje do pracy wszystkie aktony barków. Jest to obowiązkowe ćwiczenie w naszym treningu jeśli chcemy uzyskać sylwetkę w kształcie litery "V".

2015/05/06

2015/05/04