2015/07/29

Zadbaj o swój blog - podsumowanie See Bloggers 2015

Posted by   in , , , , , ,   / 8 comments 
Twój blog jest brzydki P.Opydo

Zad­baj o swój blog, bo to Twoja marka! Bo jesteś eks­per­tem! Nie bój się na nim zara­biać i koniecz­nie zwróć uwagę na to, że Twój blog jest zapewne brzydki. Wykła­dów na te, ale też inne tematy można było w tym roku posłu­chać na See Blog­gers.

2015/07/27

Przepis na domowe lody po zjedzeniu, których już nigdy nie tkniesz tych ze sklepu!

Posted by   in , , , , , ,   / 10 comments 
Przepis na domowe lody z bananów i mango

Dziś chciał­bym się podzie­lić z Wami prze­pi­sem na domowe lody z bana­nów i mango. Pro­ste i szyb­kie wyko­na­nie, a do tego jesz­cze gwa­ran­cja smaku i składu, który w lodach skle­po­wych już nie jest oczy­wi­sty.

2015/07/23

2015/07/20

Trójmiejskie siłownie. Gdzie ćwiczyć, a skąd uciekać?!

Posted by   in , , , , , ,   / No comments 
Trójmiejskie siłownie. Gdzie ćwiczyć, a skąd uciekać?!

Kilka lat temu przez dość długi czas chodziłem na siłownie idealną. Powierzchnia klubu, ilość i jakość sprzętu, dodatkowe "atrakcje" takie jak kawiarnia, kafejka internetowa, mini basen, sauny, solarium i jeszcze kilka innych, wszystko w cenie karnetu (który nawet nie był drogi) sprawiły, że odkąd mieszkam w Gdańsku (2 lata), to wszystkie kluby porównuje właśnie do tej jednej siłowni. 

2015/07/15

Bench Maxx, czyli największy treningowy problem wszech czasów rozwiązany?

Posted by   in , , , ,   / 6 comments 
Bench Maxx, czyli największy treningowy problem wszech czasów rozwiązany?


Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, nie ma bardziej popularnego ćwiczenia na siłowni, szczególnie u osób początkujących. Można byłoby rzec, ćwiczenie idealne, gdyby nie jeden odwieczny problem - konieczna obecność asekuranta, o którego czasami ciężko. 

2015/07/13

2015/07/08

Trening ramion według Mike'a O'hearn i ćwiczenia, których nie znałeś!

Posted by   in , , , , , ,   / 3 comments 
Trening ramion według Mike'a O'hearn i ćwiczenia, których nie znałeś!
                    fot. muscularprofiles.com

Mike O'hearn i jego trening ramion to całkiem nowe podejście do tematu. Oprócz ćwiczeń, których nie znałeś, na pewno zaskoczą cię również modyfikacje jakie możesz zastosować ćwicząc swoje ręce.

2015/07/02

Somatotyp, czym jest i czym się charakteryzuje?

Posted by   in , , , , , , , ,   / 4 comments 
Somatotyp, czym jest i czym się charakteryzuje?

Każdy z nas ma unikalne linie papilarne, oczy (tęczówka), ale również wszyscy różnimy się typem budowy naszego ciała. Mimo to, że każdy jest inny, wszyscy podlegamy pod jeden z trzech somatotypów, które opracował amerykański psycholog William Sheldon około pięćdziesięciu lat temu.

Subskrybuj: Posty (Atom)