Dziś chciałbym się podzielić z Wami przepisem na domowe lody z bananów i mango. Proste i szybkie wykonanie, a do tego jeszcze gwarancja smaku i składu, który w lodach sklepowych już nie jest oczywisty.
Głównym składnikiem naszych lodów są banany i mango, reszta to tylko dodatki, których wybór uzależniony jest od naszego gustu i przekonań. Ja lubię owoce, nie zwracam uwagi chociażby na cukier w nich występujący. Tym bardziej, że w tych lodach nie ma potrzeby używania zwykłego cukru, żadnych słodzików, ani nawet miodu. Ale o tym przekonacie się podczas degustacji.
Nasze domowe lody nie zawierają produktów zwierzęcych więc są produktem wegańskim. Nie zawierają również glutenu.
Skład:
-2 banany
-1 mango
Preferencyjnie:
-100g malin
-50g płatków suszonego kokosa
I to wszystko: ) Wartość odżywcza naszych lodów wyniesie (całość) około 650 kalorii/ 70 g ww/ 10 g b/ 35 g t
Sposób przygotowania lodów jest równie prosty jak ich skład. Kroimy banany i mango na małe kawałki. Następnie umieszczamy w zamrażarce najlepiej na całą noc, czyli chociaż te 8h. Gdy owoce zamarzną, przekładamy je do blendera i mielimy na gładką masę. Tym sposobem nasze domowe lody są już gotowe. Na koniec przekładamy do odpowiadającego nam naczynia, dodajemy maliny i suszone płatki kokosa. Smacznego!

Mniam. Przez Ciebie mam na nie ochotę :/
OdpowiedzUsuńSpełniłem swój cel;p
UsuńPodczas ostatnich upałów mocno cierpiałam patrząc jak inni zajadają się lodami ( a ja nie toleruje laktozy ), więc to coś dla mnie :)
OdpowiedzUsuńTo chyba największy plus tych lodów, brak mleka, kefirów, jogurtów itp. ;)
UsuńPrzepis idealny dla mnie :) Nie jem słodyczy, więc z chęcią próbuję takich zdrowych zamienników :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
MÓJ BLOG
;) Mimo braku cukru, lody nie tracą smaku. Będziesz zadowolona;)
Usuńmango takie samo, bez dodatków średnio lubię, ale takie lody bomba <3 i to nie kaloryczna bomba! :D
OdpowiedzUsuńSpecyficzny smak mango, sprawia, że lody nie są nudne! ;)
Usuńbrzmi super. Muszę koniecznie spróbować :)
OdpowiedzUsuńPolecam ;)
Usuń