Wpis informacyjny, blogowy urlop.
Blogowy Urlop
2015/09/25
2015/09/23
Rozpiętki na ławce z hantlami, opis i sposób wykonania.
Rozpiętki na ławce z hantlami to świetne ćwiczenie na rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej. Mimo, że jest to nieco lżejsze ćwiczenie niż inne tego typu na klatkę piersiową, to jednak nie powinno zabraknąć go w naszym planie treningowym.
2015/09/21
Phil Heath - galeria zdjęć.
Dziś będzie na czasie. Kilka zdjęć i słów na temat Phila Heatha, świeżo upieczonego Mr. Olympia. Polskie social media aż wrzą, czy to faktycznie jemu należał się ten tytuł. Zdania są podzielone, ale taki jest ten sport.
2015/09/18
Powerbank Forever 12 000 mHa, moja opinia
Nigdy nie byłem gadżeciarzem, jeszcze z dwa miesiące temu, nawet nie wiedziałem, że istnieje coś takiego jak Powerbank. Nie myślałem też, że kiedyś coś takiego może mi się przydać, a jednak.
2015/09/16
Mobilność, czyli jak być sprawnym fizycznie, cz.2 -ćwiczenia.
Mobilność, czyli jak być sprawnym fizycznie, chociaż w przybliżeniu tak jak baletnica? Skoro ćwiczymy mięśnie pod kątem ich rozrostu to i powinniśmy trenować je po kątem sprawności, a przy okazji zyskają nasze stawy i więzadła.
2015/09/15
Ćwiczenia na rozgrzewkę dla biegaczy.
Kilka prostych ćwiczeń rozgrzewkowych przed treningiem biegowym, powinno być obowiązkiem każdego. Oczywiście tak jak to bywa nie tylko w bieganiu, kwestia jest często przez nas pomijana.
2015/09/09
Trójmiejskie siłownie - Bulwar Nadmorski w Gdyni.
Bulwar Nadmorski w Gdyni to miejsce wyjątkowe. Miasto postarało się, aby wypoczynek na nim był w większym lub mniejszym stopniu aktywny. Idealny na spacer, rower, bieganie, a nawet trening siłowy.
2015/09/07
Prostowanie biodra w klęku podpartym, kiedy pośladki domagają się zmiany.
Prostowanie biodra w klęku podpartym to tak naprawdę jedno z niewielu ćwiczenie, jakie możemy wykonać na pośladki bez użycia specjalnie skonstruowanych do tego maszyn i wyciągów. A pośladki prędzej czy później zaczną domagać się zmian.
2015/09/04
Koniec wakacji - pora na nowy Plan Treningowy. cz.5
Choć lato jeszcze trwa, to wakacje już się skończyły. Najwyższa pora podkręcić obroty, w czym najlepiej pomoże nam nowy plan treningowy. Pięciodniowy split to będzie dobra opcja.
2015/09/03
Koniec wakacji - pora na nowy Plan Treningowy. cz.4
Choć lato jeszcze trwa, to wakacje się już skończyły. Najwyższa pora podkręcić obroty, w czym najlepiej pomoże nam nowy plan treningowy. Pięciodniowy split to będzie dobra opcja.
2015/09/02
Koniec wakacji - pora na nowy Plan Treningowy. cz.3
Choć lato jeszcze trwa, to wakacje się już skończyły. Najwyższa pora podkręcić obroty, w czym najlepiej pomoże nam nowy plan treningowy. Pięciodniowy split to będzie dobra opcja.
2015/09/01
Koniec wakacji - pora na nowy Plan Treningowy. cz.2
Choć lato jeszcze trwa, to wakacje się już skończyły. Najwyższa pora podkręcić obroty, w czym najlepiej pomoże nam nowy plan treningowy. Pięciodniowy split to będzie dobra opcja.
Subskrybuj:
Posty (Atom)
