Paige Hathaway, amerykańska fitness model. W Polsce znana głównie z social mediów. Kilka dni temu, za oceanem zrobiło się o niej głośno za sprawą pewnego zdjęcia. Kontrowersja? Oceńcie sami.
2015/11/29
2015/11/27
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, ćwiczenie przeze mnie znienawidzone, ale jeśli myślimy poważnie o treningu pleców, to wypadałoby je wpleść raz na jakiś czas w nasz plan treningowy. Decyzji raczej nie pożałujemy.
2015/11/19
Uginanie ramion ze sztangą prostą lub łamaną + metoda 21!
fot. workouttrends.com
Uginanie ramion ze sztangą, najpopularniejsze ćwiczenie na bicepsy. Dla kogo wersja z gryfem prostym, dla kogo gryf łamany i co to jest metoda „21”? Odpowiedzi poniżej.
2015/11/15
Mistrzostwa Świata drwali, Poznań 2015
Rywalizacje drużynowe i indywidualne. 120 drwali z 22 krajów świata. Masa emocji i nowych rekordów. Tak wyglądały Mistrzostwa Świata drwali, które pierwszy raz w swojej historii odbyły się w Polsce.
2015/11/12
7 filmów, które dają kopa!
W dzisiejszym wpisie chciałbym przestawić 7 filmów, które dają kopa motywacyjnego do treningu i życia. Jeśli jeszcze, któregoś nie widziałeś, czym prędzej nadrób zaległości!
2015/11/10
Thruster, podwójny wycisk za jednym zamachem.
fot. statenislandcrossfit.com
Thruster to ćwiczenie, które pewnie pokochasz, albo od razu znienawidzisz. Wszystko za sprawą prostego zabiegu, czyli połączenia dwóch odrębnych ruchów w spójną jedność. Przysiady i wyciskanie sztangi nad głowę, mieszanka wybuchowa.
Subskrybuj:
Posty (Atom)