Trójmiejskie siłownie - Fitness Club S4

Fit­ness Club S4, pierw­sza siłow­nia w Gdyni, jaką prze­te­sto­wa­łem. Na jakiej pozy­cji upla­so­wała się w trój­miej­skim ran­kingu? O tym dzi­siej­szy wpis!

Czytaj więcej

Słuchawki Panasonic z bluetoothem, moja opinia.

Słu­chawki z blu­eto­othem, czyli jak w pro­sty spo­sób popra­wić jakość swo­jego życia. Moja opi­nia nt. sprzętu Pana­so­nic po dwu­ty­go­dnio­wym użyt­ko­wa­niu. Zde­cy­do­wa­nie wię­cej plu­sów jak minu­sów.

Czytaj więcej

Uginanie nóg w leżeniu na maszynie, czyli dziś coś dla kobiet!

Ugi­na­nie nóg w leże­niu, ćwi­cze­nie wyma­ga­jące uży­cia spe­cjal­nie do tego przy­sto­so­wa­nej maszyny. Na szczę­ście jest to na tyle popu­larny sprzęt, że na pewno więk­szość siłowni coś takiego posiada.

Czytaj więcej

Treningowa wojna, czas na przebudzenie mocy!

Prak­tycz­nie po tygo­dniu bez tre­nin­gów przy­szedł czas na prze­bu­dze­nie mocy. Pora wzno­wić tre­nin­gową wojnę!

Czytaj więcej

HIIT: opis, zalety, trening!

HIIT, czyli tre­ning inter­wa­łowy o wyso­kiej inten­syw­no­ści. Ta forma ruchu aktu­al­nie jest jedną z naj­chęt­niej sto­so­wa­nych w USA. Zapewne ma to zwią­zek z efek­tyw­nym spa­la­nie tłusz­czu, któ­rego jakby nie patrzeć, Ame­ry­ka­nom nie bra­kuje (Pola­kom rów­nież?)...

Czytaj więcej

Trójmiejskie siłownie - CrossFit 3miasto

CrossFit 3miasto, niedawno prze­te­sto­wana przeze mnie siłow­nia, mekka trój­miej­skiego Cros­sFit’u. Jeśli nie możesz już patrzeć na maszyny i wyciągi, a Two­imi naj­więk­szym przy­ja­cie­lem tre­ningowym jest sztanga, to ist­nieje duża szansa, że Ci się tutaj spodoba.

Czytaj więcej

Pompki w staniu na rękach, krótko i na temat.

fot: foranyinfo.com

Pompki w sta­niu na rekach, krótko i na temat, bo ćwi­cze­nie tech­nicz­nie trudne nie jest. Nie­stety nie można tego powie­dzieć o aspek­tach fizycz­nych. Bez odpo­wied­niej siły marne nasze szanse, aby je wyko­nać.

Czytaj więcej

FBW na rozruch z pominięciem nóg

FBW na roz­ruch, czyli pierw­szy mie­siąc tre­nin­gów dla osoby począt­ku­ją­cej, bądź wra­ca­ją­cej po dłu­giej prze­rwie. Tre­ning skie­ro­wany jest do osób z kon­tu­zjami nóg, stąd ich pomi­nie­cie.

Czytaj więcej

Dzisiejszy trening, poza schematami!

Tre­ning poza sche­ma­tami i poza mono­to­nią, czyli ćwicz i nie daj się zwa­rio­wać.

Czytaj więcej

Trójmiejskie siłownie - Studio Sylwetki Forfit / Zaspa

Siłow­nia Stu­dio Syl­wetki For­fit na Zaspie w Gdań­sku to miej­sce, gdzie tre­nin­gowa nuda ni­gdy Cię nie dopad­nie. Tre­ning siłowy, sztuki walki, a może cross­fit? Tego wszyst­kiego możesz śmiało spró­bo­wać wła­śnie tam.

Czytaj więcej