Niebezpieczeństwo w sporcie, sytuacja nieunikniona. Czekają nas siniaki, kontuzje, złamania no i oczywiści również śmierć.
2016/01/22
2016/01/20
Krótkie spięcia brzucha, bez żadnych udziwnień.
fot. healthnfitt.com
Krótkie spięcia brzucha, ćwiczenie, którego prostota eliminuję prace innych mięśni. Skupiamy się tylko na tym, co nas najbardziej interesuję. W tym przypadku obchodzą nas tylko mięśnie proste brzucha.
2016/01/17
Czas na masę. Czas na nowy plan treningowy (FBW)!
Zima to dobry czas na zrobienie lekkiej masy. Aby wesprzeć ten proces, przydałby się wprowadzić w życie nowy plan treningowy. Ostatnio dobre wyniki przyniósł trening FBW, a podobno, jeśli coś działa, to nie warto tego zmieniać…
2016/01/10
5 porad, jak utrzymać stawy w dobre kondycji.
Stawy mają to do siebie, że z wiekiem się zużywają. Jest to naturalny proces, jednak poprzez treningi sami trochę się do tego przyczyniamy, przyśpieszając ten efekt. W związku z tym mam dzisiaj dla Was kilka wskazówek, jak utrzymać je w dobrej kondycji.
2016/01/07
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej w leżeniu, dziś coś na brzuch!
fot. pelinfitenss.com
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej w leżeniu, czyli ćwiczenie na dolną część mięśni prostych brzucha. Mimo prostego i krótkiego ruchu nasz brzuch będzie prosił o litość!
2016/01/04
Rich Froning - galeria zdjęć
Rich Froning to profesjonalny crossfiter reprezentujący USA. W tym roku będzie obchodził 29 urodziny. Mimo stosunkowo młodego wieku na swoim koncie ma już niemałe osiągnięcia. Jakie? Zapraszam do wpisu.
Subskrybuj:
Posty (Atom)