2016/01/31
2016/01/28
Trójmiejskie siłownie - PowerPit Gym
Posted by Artur Nogalski
in Gdańsk, ranking, siłownia, test, Trójmiasto, Trójmiejskie Siłownie
/ No comments
PowerPit Gym siłownia, którą polecają najlepsi kulturyści w Polsce, czy faktycznie jest taka zajebista? Przekonajmy się…
2016/01/25
Trójmiejskie siłownie - Tiger Gym / Szadółki
Posted by Artur Nogalski
in Gdańsk, ranking, siłownia, Trójmiasto, Trójmiejskie Siłownie
/ 1 comment
Tiger Gym to sieć klubów porozrzucanych po całym Trójmieście, której właścicielem jest Dariusz Michalczewski. Jedną z jego siłowni na gdańskim Chełmie już testowałem, dziś przyszedł czas na Gdańsk-Szadółki, czyli bardziej południowe regiony.
2016/01/22
Niebezpieczeństwo w sporcie jest nieuniknione!
Niebezpieczeństwo w sporcie, sytuacja nieunikniona. Czekają nas siniaki, kontuzje, złamania no i oczywiści również śmierć.
2016/01/20
Krótkie spięcia brzucha, bez żadnych udziwnień.
fot. healthnfitt.com
Krótkie spięcia brzucha, ćwiczenie, którego prostota eliminuję prace innych mięśni. Skupiamy się tylko na tym, co nas najbardziej interesuję. W tym przypadku obchodzą nas tylko mięśnie proste brzucha.
2016/01/17
Czas na masę. Czas na nowy plan treningowy (FBW)!
Zima to dobry czas na zrobienie lekkiej masy. Aby wesprzeć ten proces, przydałby się wprowadzić w życie nowy plan treningowy. Ostatnio dobre wyniki przyniósł trening FBW, a podobno, jeśli coś działa, to nie warto tego zmieniać…
2016/01/13
Trójmiejskie siłownie - Tiger Gym /Alchemia
Posted by Artur Nogalski
in Fitstacja, Gdańsk, trening, Trójmiasto, Trójmiejskie Siłownie
/ No comments
Tiger Gym, siłownia w gdańskiej Alchemii, która nieco zamieszała w rankingu! Jak wypadła podczas testu i na tle innych trójmiejskich siłowni? Już teraz mogę powiedzieć, że bardzo dobrze…
2016/01/10
5 porad, jak utrzymać stawy w dobre kondycji.
Stawy mają to do siebie, że z wiekiem się zużywają. Jest to naturalny proces, jednak poprzez treningi sami trochę się do tego przyczyniamy, przyśpieszając ten efekt. W związku z tym mam dzisiaj dla Was kilka wskazówek, jak utrzymać je w dobrej kondycji.
2016/01/07
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej w leżeniu, dziś coś na brzuch!
fot. pelinfitenss.com
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej w leżeniu, czyli ćwiczenie na dolną część mięśni prostych brzucha. Mimo prostego i krótkiego ruchu nasz brzuch będzie prosił o litość!
2016/01/04
Rich Froning - galeria zdjęć
Rich Froning to profesjonalny crossfiter reprezentujący USA. W tym roku będzie obchodził 29 urodziny. Mimo stosunkowo młodego wieku na swoim koncie ma już niemałe osiągnięcia. Jakie? Zapraszam do wpisu.
2016/01/01
Podsumowanie roku 2015, czyli ponad 100 wpisów upchanych w jeden!
Podsumowanie roku 2015, czyli skrót całego roku blogowania w jednym wpisie. Treningi siłowe, funkcjonalne, ćwiczenia, galerie, trójmiejskie siłownie, imprezy, jedzenie, motywacja, książki, gadżety i podróże. Wszystko to w dzisiejszym wpisie! Zapraszam!
Subskrybuj:
Posty (Atom)