Za nami druga edycja Fit Festivalu odbywającego się w Gdańsku. Chyba nikt się nie spodziewał, tak udanej imprezy i tak wielkiego zainteresowania. Najwyraźniej targi połączone z przeróżnymi zawodami sportowymi to klucz do sukcesu.
2016/02/28
2016/02/17
Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę.
Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę, jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej. Przy okazji jest to również jedno z moich ulubiony ruchów na tę partię. Dlaczego? Zapraszam do lektury.
2016/02/10
Zaskocz mięśnie jednodniowym FBW na maszynach!
Siema! Dzisiaj mam dla Was jednodniowy plan treningowy typu FBW prawie w całości do zrobienia na maszynach. Dla jasności nie jest to trening do wykonywania na co dzień.
2016/02/08
Umięśnione zwierzęta, one są już gotowe na sezon, a Ty?
Umięśnione zwierzęta, które w stu procentach wypełnimy postanowienia noworoczne. Dla nich lato może zacząć się jutro, a jak to wygląda u Ciebie?
2016/02/04
2016/02/03
Unoszenie nóg leżąc brzuchem na ławce, czyli coś na pośladki!
Unoszenie nóg leżąc brzuchem na ławce to nieco rozbudowana wersja tego samego ćwiczenia wykonywanego na podłodze. Jednak zwiększony zakres ruchu, to zawsze większe zaangażowanie mięśni.
Subskrybuj:
Posty (Atom)