Szukasz trenera? Znalezienie go jeszcze nigdy wcześniej nie było takie proste i wygodne. Jesteś trenerem? Załóż konto i zdobywaj klientów.
2016/03/31
2016/03/29
Prostowanie ramion w podporze, trening bez sprzętu.
Prostowanie ramion w podporze, to ćwiczenie, które możemy wykonywać nie tylko na siłowni, ale również w domu lub plenerze. Nie wymaga żadnego sprzętu, a mimo to nieźle daje w kość.
2016/03/24
Hura! Dwa lata w internetach!
To już dwa lat odkąd EFITEK ujrzał światło dzienne! Od tamtej pory dużo się zmieniło. Przede wszystkim sam adres strony, wygląd i kierunek działania. Zmiany procentują, a więcej na ten temat opowiedzą statystyki.
2016/03/22
Mata treningowa Sissel - test/opinia
Mata jak mata, co tu testować? Taka była moja pierwsza myśl, jak się później okazało, bardzo nietrafna. Mata treningowa Sissel, to Ferrari wśród innych mat, przynajmniej tak wykazał test. Na jakiej podstawie? Już wyjaśniam.
2016/03/19
Trójmiejskie siłownie - Jatomi Fitness /CH Klif
Posted by Artur Nogalski
in Gdynia, Jatomi, ranking, siłownia, Trójmiasto, Trójmiejskie Siłownie
/ No comments
Sieć klubów Jatomi Fitness uznawana jest za jedną z najlepszych w Polsce. Jej kluby znajdziemy we wszystkich największych miastach na terenie kraju, co ciekawe z wyjątkiem Gdańska. W tej kwestii w Trójmieście nadrabia Gdynia z dwoma klubami, a pod dzisiejszy test trafia ten z CH Klif.
2016/03/16
Steve Cook - galeria zdjęć
Steve Cook bardzo znany za oceanem, u nas nieco mniej. Amerykański zawodnik sportów sylwetkowych z kartą IFBB Pro, startujący w kategorii męska sylwetka.
2016/03/14
Roller, ćwiczenia na mięśnie dwugłowe i czworogłowe ud.
Roller, ostatnio bardzo popularny przyrząd, w którego warto zainwestować, aby mieć go zawsze pod ręka u siebie w domu. Prócz ciężkich treningów, dostarczmy naszym mięśniom również trochę "relaksu".
2016/03/10
Słabe i chude nogi? Znalazłem na to sposób, sprawdź!
Słabe, chude i niezwykle oporne nogi, to przypadłość wielu osób, także i moja. Na szczęście po latach treningów znalazłem na to sposób. Sprawdź, jak w kilka miesięcy zwiększyłem siłę w przysiadzie o ponad 40 kg, a moje uda przestały się mieścić w ulubione spodnie.
2016/03/07
Unoszenie sztangi przed siebie, katujemy barki
Unoszenie sztangi przed siebie, to od jakiegoś czasu jedno z moich ulubionych ćwiczeń na mięśnie naramienne i dobra alternatywa dla tego samego ćwiczenia, wykonywanego hantlami.
2016/03/03
Trójmiejskie siłownie - Impuls Fitness
Posted by Artur Nogalski
in Gdańsk, Impuls Fitness, ranking, siłownia, test, Trójmiasto, Trójmiejskie Siłownie
/ No comments
Impuls Fitness, jedna z lepszych siłowni w Trójmieście, gdzie odnajdą się panie, chociaż panowie też nie mogą narzekać, albowiem nie brakuje tam dobrego sprzętu i „ciężkich ciężarów”.
2016/03/01
CM3 i Mass Shock, podsumowanie cyklu #2.
Kreatyna CM3 z Treca i gainer Mass Shock od Gear, podsumowanie miesięcznego cyklu. Czy przyniósł jakiekolwiek efekty? Czy jestem zadowolony? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej.
Subskrybuj:
Posty (Atom)