Sóller i Port de Sóller, to miejsca może nie do końca bogate w zabytki, ale za to urzekają świetnymi widokami. Przy okazji pobytu w Palmie grzechem byłoby nie odwiedzić tych miejsc, wybierając jako środek transportu, zabytkowy, drewniany pociąg.
2016/04/27
2016/04/25
Dexter Jackson - galeria zdjęć
Dexter Jackson, atleta szczególny. Mając aktualnie 47 lat, wciąż jest w niesamowitej formie i nadal w czołówce najlepszych kulturystów na świecie. Ostatniego słowa jeszcze nie powiedział, choć na większe trofea już nie ma szans.
2016/04/22
Palma de Mallorca - zwiedzanie, odpoczynek i zabawa!
Palma de Mallorca, miejsce idealne, aby co nieco pozwiedzać, trochę odpocząć lub jak kto woli dobrze się zabawić. Miasto Palma to jedno największych ośrodków turystycznych świata, sprawdź dlaczego!
2016/04/16
FBW w plenerze, czyli trening z minimum sprzętowym.
Jak niewiele potrzeba, żeby zrobić fajny trening, a przy okazji nieco się dotlenić! Dziś trening typu FBW do wykonania w plenerze. Minimum sprzętowe takie jak drążek i poręcze raczej nie powinny być trudne do zorganizowania. Przyda się też jakieś drewno i większy kamień.
2016/04/14
Uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku.
Uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na bicepsy. Polecam to ćwiczenie w postaci lekko zmodyfikowanej, przy użyciu zwykłej ławki z regulacją pochyłu.
2016/04/11
Dieta wegetariańska, skąd czerpać makroskładniki?
Posted by Artur Nogalski
in białko, dieta, fit, makroskładniki, tłuszcze, wegetarianizm, węglowodany
/ 2 comments
Dieta wegetariańska? Upewnij się, że jesteś przygotowany, aby każdego dnia zdobyć wszystkie cenne makroskładniki potrzebne nie tylko do przeżycia dnia, ale także do budowy mięśni i siły. Możesz czerpać maksymalne korzyści z diety bezmięsnej, jeśli tylko Twoje makro jest na swoim miejscu.
2016/04/07
Trójmiejskie siłownie - CrossCore
Posted by Artur Nogalski
in Gdańsk, ranking, siłownia, test, Trójmiasto, Trójmiejskie Siłownie
/ No comments
CrossCore to chyba najlepszy box crossfitowy w Gdańsku jak nie w całym Trójmieście. Przemawia za nim wiele aspektów, m.in. duża powierzchnia i spora ilość sprzętu. Raj dla treningów funkcjonalnych.
2016/04/04
Trójmiejskie siłownie - Calypso Sopot
Dziś przenosimy się do Sopotu. Pod ocenę leci tamtejsza siłownia Calypso. Duża sieć siłowni, a więc i poziom powinien być wysoki. Czy faktycznie jest? Nie do końca…
Subskrybuj:
Posty (Atom)