Lazar Angelov - galeria zdjęć / Konferencja PEI vol. 3

Lazar Ange­lov poprzez Social Media znany na całym świe­cie kul­tu­ry­sta i tre­ner oso­bi­sty. Jest inspi­ra­cją dla tysięcy mło­dych ludzi, a już nie­długo, bo w poło­wie marca będzie gościem na Kon­fe­ren­cji PEI w War­sza­wie.

Czytaj więcej

Dlaczego FBW jest lepsze niż Split?

Dla­czego FBW jest lep­sze niż Split, czyli pod­su­mo­wa­nie ostat­niego mie­siąca moich tre­ningów. Kilka słów nt. odży­wia­nia i suple­men­ta­cji w tym cza­sie, a także aktu­alne rekordy siłowe, choć pod siłę nie tre­nuję.

Czytaj więcej

Najgorsze błędy popełniane na siłowni.

Naj­gor­sze błędy popeł­niane na siłowni przez począt­ku­ją­cych. Naj­czę­ściej jest to nie­prze­strze­ga­nie naj­prost­szych i zara­zem naj­waż­niej­szych zasad doty­czą­cych tre­ningu siło­wego, a pro­wa­dzi to głów­nie do dwóch nie­po­żą­da­nych zda­rzeń.

Czytaj więcej

ESP - Europe Sport Power 2017, relacja zdjęciowa + film!

Tłumy ludzi w zeszły week­end odwie­dziły Halę Stu­le­cia we Wro­cła­wiu. Wszystko za sprawą imprezy ESP – Europe Sport Power i jej głów­nego wyda­rze­nia towa­rzy­szą­cego, czyli Debiu­tów PZKFiTS. Rela­cja zdję­ciowa + film, w tym poście! Zapra­szam!

Czytaj więcej

Prostowanie biodra z wykorzystaniem wyciągu dolnego lub gumy treningowej.

Pro­sto­wa­nie bio­dra z wyko­rzy­sta­niem wyciągu dol­nego lub gumy tre­nin­go­wej to ćwi­cze­nie, które w pierw­szej wer­sji wyko­namy na siłowni, nato­miast przy dru­giej opcji. można tre­ning wyko­nać w domu. bądź innym miej­scu.

Czytaj więcej