Ruch ekscentryczny, ruch koncentryczny i faza izometryczna nie mają nic wspólnego z mechaniką, budową silnika i podnośników hydraulicznych, bądź pneumatycznych. Są to zwroty opisujące trzy fazy pracy naszych mięśni.
2017/03/30
2017/03/20
Prostowanie nóg siedząc na maszynie
Prostowanie nóg siedząc na maszynie, ćwiczenie w ostatnich czasach trochę hejtowane, jednak ciężko znaleźć siłownie, gdzie takiej maszyny nie ma. W takim razie stosować czy nie?
2017/03/14
EFK Workout
EKF Workout, trening dla osób znudzonych Splitem i FBW, a także dla szukających nowych rozwiązań w swoim treningu. I choć dwa wymienione przed momentem treningi można modyfikować praktycznie bez ograniczeń, to jednak dobrze mieć w zanadrzu jakąś alternatywę.
Subskrybuj:
Posty (Atom)