Miesiąc do urlopu, najwyższa pora wskoczyć na najwyższe obroty. Stąd przejście na 5-dniowy trening dzielony. Tradycyjny split, duża objętość, dużo treningów, dobra forma pozostanie formalnością.
2017/07/31
2017/07/24
Dmitry Klokov - galeria zdjęć
Dmitry Klokov – rosyjski sztangista, zdobywca medali w dwuboju na wszystkich najważniejszych imprezach. W 2015 roku zakończył karierę w sporcie zawodowym, od tego czasu prowadzi seminaria z podnoszenia ciężarów na całym świecie.
2017/07/10
Prostowanie ramion z TRX
Prostowanie ramion z TRX, czyli wyciskanie francuskie w wersji z pasami treningowymi. Trening tricepsów, czyli brakujący element ćwiczeń z TRX, które dotychczas prezentowałem.
Subskrybuj:
Posty (Atom)