Muscle Beach - Venice i St. Monica, co mają wspólnego?

Muscle Beach Venice to naj­po­pu­lar­niej­sza na świe­cie siłow­nia zlo­ka­li­zo­wana pod gołym nie­bem. Miej­sce rów­nie kul­towe co słynny Gold’s Gym, ale tak naprawdę wszystko zaczęło się w Santa Monica zaraz obok zna­nego molo.

Czytaj więcej

Angelica Teixeira - galeria zdjęć

Ange­lica Teixe­ira, bra­zy­lijka, która przez ostat­nie lata małymi kor­kami zbli­żała się do swo­ich celów. Rok 2017 był prze­ło­mowy w jej karie­rze, pod­biła tego­roczne sceny bikini fit­ness.

Czytaj więcej

Plan treningowy inny niż wszystkie!

Plan tre­nin­gowy inny niż wszyst­kie, które do tej pory poja­wiły się na moim blogu. Bar­dzo nie stan­dar­dowy, wielce pomie­szany, ale też mocno prze­my­ślany. Na pierw­szy rzut oka wygląda dobrze, na pewno cie­ka­wie, ale czy będzie efek­tywny?

Czytaj więcej