Z jednej strony nie powinno się zmienić tego, co działa, z drugiej strony mięśnie przyzwyczajają się do danego ruchu, danego wysiłku, więc zmiany są nieuniknione. Aby pogodzić jedno z drugim, zdecydowałem się wprowadzić do obecnych treningów nowy plan treningowy, który od poprzedniego będzie różnił się tylko częściowo.
2018/01/29
2018/01/04
Rozpiętki z użyciem wyciągów (bramy).
fot. healthkart.com
Rozpiętki stojąc z użyciem wyciągów (bramy), to ćwiczenie, które można wykonać na kilka sposobów. W dzisiejszym wpisie postaram się ograniczyć do trzech wg. mnie najlepszych wersji.
Subskrybuj:
Posty (Atom)